“खुशी और आज़ादी का असली रहस्य: जो आपके नियंत्रण में है, वही आपकी ताक़त है

महान यूनानी दार्शनिक एपिक्टेटस ने कहा था, “खुशी और आज़ादी एक सिद्धांत की स्पष्ट समझ से शुरू होती है: कुछ चीज़ें हमारे नियंत्रण में होती हैं और कुछ चीज़ें हमारे नियंत्रण से बाहर होती हैं।” एपिक्टेटस एक गुलाम के रूप में पैदा हुए थे, इसलिए नियंत्रण का सवाल उनके लिए निजी था। हमें उनकी माँ द्वारा दिया गया नाम भी नहीं पता। एपिक्टेटस एक यूनानी शब्द है जिसका अर्थ है “अर्जित”। उनके अनुसार, “जब हम अपने नियंत्रण से बाहर की चीज़ों से अभिभूत होते हैं, तो हम खुद को दुखी बना लेते हैं। इसलिए जीवन एक महत्वपूर्ण परियोजना है, यह जानने के लिए कि क्या हमारे नियंत्रण में है और क्या नहीं।” धर्मशास्त्री रीनहोल्ड नीबहर की “शांति प्रार्थना” का मूल संस्करण कुछ अलग है, लेकिन इसका सार आम तौर पर यह है, “भगवान मुझे वह शांति प्रदान करें जिससे मैं जो बदल नहीं सकता उसे स्वीकार कर सकूँ, जो बदल सकता हूँ उसे बदलने का साहस प्रदान करें, और अंतर जानने की समझ प्रदान करें।”

लोग अक्सर सोचते हैं, ‘असली खुशी मेरी पहुँच से बाहर है क्योंकि बहुत सी चीज़ें ऐसी हैं जिन्हें मैं बदल नहीं सकता। मैं आनुवंशिक रूप से प्रतिभाशाली नहीं हूँ, मैं मिलनसार नहीं हूँ, मैंने पिछले जन्मों के आघात झेले हैं और मैं अभी भी उससे जूझ रहा हूँ, मैं इस असंतुलित और अन्यायपूर्ण दुनिया में कुछ लोगों जितना सुविधाभोगी नहीं हूँ।’ जीवन के जुए में कई चीजें मायने रखती हैं। हो सकता है हमें यह पसंद न हो, लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनके साथ हम पैदा होते हैं या जिनके बीच हम पैदा होते हैं, वे हमारी भलाई को प्रभावित करती हैं और हमारे तत्काल व्यक्तिगत नियंत्रण से भी बाहर होती हैं। आनुवंशिकी मायने रखती है, लिंग मायने रखता है। बुद्धि, विकलांगता, यौन अभिविन्यास, नस्ल, और निश्चित रूप से हमारे सांस्कृतिक पूर्वाग्रह और दृष्टिकोण, ये सभी मायने रखते हैं। उदाहरण के लिए, अश्वेत अमेरिकी, संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे कम सुविधाभोगी – यदि सबसे कम सुविधाभोगी नहीं – समूहों में से हैं। जैसा कि कई अध्ययनों से पता चला है, सामाजिक-आर्थिक स्थिति भावनात्मक कल्याण को प्रभावित कर सकती है।

खैर, आइए इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने समाज या त्वचा के रंग की परवाह किए बिना क्या कर सकते हैं। हम उन लचीले कारकों की पहचान करेंगे जिन्होंने सबसे निराशाजनक परिस्थितियों में भी किसी व्यक्ति के जीवन की व्यक्तिगत गुणवत्ता को प्रभावित किया है। वे कारक जो आपके जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और जो आपके नियंत्रण में हैं। मूल बात यह है कि कहीं भी पहुँचने के लिए, आपको पहले यह जानना होगा कि आप अभी कहाँ हैं, तभी आप शुरुआत कर सकते हैं।बहुत से लोग, जब उनसे पूछा जाता है कि वे जीवन से क्या चाहते हैं, तो कहते हैं कि वे बस खुश रहना चाहते हैं। लेकिन खुशी का मतलब क्या है? यह कैसी दिखती है? जीवन को और भी खुशहाल बनाने के बारे में हमारे भीतर कई अनकहे मिथक छिपे हैं। अगर हम हर पल को परिस्थितियों के साथ तालमेल बिठाकर जीना सीख लें, तो समझ लीजिए कि हमें खुशी का खज़ाना मिल गया है।

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