“इन 5 सुपरफूड्स से गलने लगता है बैड कोलेस्ट्रॉल, दिल रहता है सुरक्षित

आजकल, गंभीर बीमारियाँ किसी भी उम्र के लोगों को हो रही हैं, जिसका एक कारण लाइफस्टाइल और डाइट में बड़े बदलाव हैं। हर कोई जानता है कि बीमारी से बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। फिर भी, लोग अक्सर अपनी हेल्थ को नज़रअंदाज़ करते हैं। कम फिजिकल एक्टिविटी, खराब डाइट, शराब और सिगरेट पीना, स्ट्रेस और नींद की कमी जैसी वजहों से दिल की बीमारी सहित कई बीमारियाँ आम होती हैं। ये वजहें शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी मदद करती हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल को लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) कहा जाता है, और इसका हाई लेवल हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल को आपके दिल की हेल्थ के लिए नुकसानदायक माना जाता है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह कई हेल्थ प्रॉब्लम पैदा कर सकता है। इस बीच, वैस्कुलर सर्जन और वैरिकोज वेन स्पेशलिस्ट डॉ. सुमित कपाड़िया ने पाँच ऐसी खाने की चीज़ों की लिस्ट शेयर की है जो आर्टरीज़ की दीवारों से बैड कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करती हैं।

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