बार-बार बुरे सपने देखना हो सकता है डिमेंशिया का शुरुआती संकेत, रिसर्च का चौंकाने वाला खुलासा
हम अपनी ज़िंदगी का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं। और सोने के समय का एक चौथाई हिस्सा हम सपने देखने में बिताते हैं। तो, 2022 में एक आम इंसान, जिसकी जीवन प्रत्याशा लगभग 73 साल है, वह छह साल से ज़्यादा समय सपने देखने में बिताता है। फिर भी, हमारी ज़िंदगी में सपनों की अहम भूमिका को देखते हुए, हम अभी भी इस बारे में बहुत कम जानते हैं कि हम सपने क्यों देखते हैं, दिमाग सपने कैसे बनाता है, और सबसे ज़रूरी बात, हमारे सपनों का हमारी सेहत – खासकर हमारे दिमाग की सेहत – के लिए क्या मतलब हो सकता है। मेरा 2022 का अध्ययन, जो द लैंसेट के ईक्लिनिकलमेडिसिन जर्नल में पब्लिश हुआ था, उसने दिखाया कि हमारे सपने हमारे दिमाग की सेहत के बारे में चौंकाने वाली जानकारी दे सकते हैं। ज़्यादा साफ़ तौर पर, इसने दिखाया कि मध्यम या बुढ़ापे में बार-बार बुरे सपने और डरावने सपने (बुरे सपने जो आपको जगा देते हैं) आना, डिमेंशिया होने के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है।
इस अध्ययन में, मैंने सेहत और उम्र बढ़ने पर अमेरिका के तीन बड़े अध्ययनों के डेटा का विश्लेषण किया। इनमें 35 से 64 साल की उम्र के 600 से ज़्यादा लोग और 79 साल और उससे ज़्यादा उम्र के 2,600 लोग शामिल थे। अध्ययन की शुरुआत में सभी प्रतिभागी डिमेंशिया से मुक्त थे और मध्यम आयु वर्ग के समूह के लिए औसतन नौ साल और बड़े प्रतिभागियों के लिए पांच साल तक उनका फॉलो-अप किया गया। अध्ययन की शुरुआत में (2002-12), प्रतिभागियों ने कई तरह के प्रश्नावली भरे, जिसमें एक सवाल यह भी था कि उन्हें कितनी बार बुरे सपने और डरावने सपने आते हैं। मैंने डेटा का विश्लेषण यह पता लगाने के लिए किया कि क्या अध्ययन की शुरुआत में ज़्यादा बार डरावने सपने देखने वाले प्रतिभागियों में कॉग्निटिव गिरावट (समय के साथ याददाश्त और सोचने की क्षमता में तेज़ी से गिरावट) होने और डिमेंशिया का निदान होने की संभावना ज़्यादा थी।
साप्ताहिक डरावने सपने
मैंने पाया कि मध्यम आयु वर्ग के जिन प्रतिभागियों को हर हफ़्ते डरावने सपने आते थे, उनमें अगले दशक में कॉग्निटिव गिरावट (डिमेंशिया का एक शुरुआती लक्षण) होने की संभावना चार गुना ज़्यादा थी, जबकि बड़े प्रतिभागियों में डिमेंशिया का निदान होने की संभावना दोगुनी थी। दिलचस्प बात यह है कि डरावने सपनों और भविष्य में डिमेंशिया के बीच संबंध महिलाओं की तुलना में पुरुषों में कहीं ज़्यादा मज़बूत था। उदाहरण के लिए, जिन बड़े पुरुषों को हर हफ़्ते डरावने सपने आते थे, उनमें उन बड़े पुरुषों की तुलना में डिमेंशिया होने की संभावना पांच गुना ज़्यादा थी, जिन्होंने कोई बुरा सपना न आने की बात कही थी। हालांकि, महिलाओं में जोखिम में वृद्धि केवल 41 प्रतिशत थी। मैंने मध्यम आयु वर्ग के समूह में भी ऐसा ही पैटर्न पाया। कुल मिलाकर, ये नतीजे बताते हैं कि बार-बार बुरे सपने आना डिमेंशिया के शुरुआती लक्षणों में से एक हो सकता है, जो याददाश्त और सोचने-समझने की समस्याओं के शुरू होने से कई साल या दशकों पहले भी हो सकता है – खासकर पुरुषों में। दूसरी तरफ, यह भी मुमकिन है कि रेगुलर बुरे सपने आना डिमेंशिया का कारण भी हो सकता है।
इस स्टडी की प्रकृति को देखते हुए, यह पक्का कहना मुमकिन नहीं है कि इनमें से कौन सी थ्योरी सही है (हालांकि मुझे लगता है कि पहली वाली सही है)। हालांकि, चाहे कोई भी थ्योरी सच साबित हो – इस स्टडी का मुख्य नतीजा वही रहता है, यानी कि मध्यम और बुढ़ापे में रेगुलर बुरे सपने आना, बाद में ज़िंदगी में डिमेंशिया होने के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि बार-बार आने वाले बुरे सपनों का इलाज मुमकिन है। और बुरे सपनों के लिए पहली लाइन का मेडिकल इलाज पहले ही अल्जाइमर रोग से जुड़े असामान्य प्रोटीन के जमाव को कम करने में असरदार साबित हुआ है। ऐसे केस रिपोर्ट्स भी सामने आए हैं जिनमें बुरे सपनों के इलाज के बाद याददाश्त और सोचने की स्किल्स में सुधार देखा गया है।
ये नतीजे बताते हैं कि बुरे सपनों का इलाज करने से कॉग्निटिव गिरावट को धीमा करने और कुछ लोगों में डिमेंशिया को विकसित होने से रोकने में मदद मिल सकती है। यह भविष्य की रिसर्च में पता लगाने के लिए एक महत्वपूर्ण रास्ता होगा। मेरी रिसर्च के अगले स्टेप्स में यह जांचना शामिल है कि क्या युवाओं में बुरे सपने भी डिमेंशिया के बढ़ते जोखिम से जुड़े हो सकते हैं। इससे यह तय करने में मदद मिल सकती है कि क्या बुरे सपने डिमेंशिया का कारण बनते हैं, या क्या वे कुछ लोगों में सिर्फ एक शुरुआती संकेत हैं। मैं यह भी जांचने की योजना बना रहा हूं कि सपनों की दूसरी विशेषताएं, जैसे कि हम अपने सपनों को कितनी बार याद रखते हैं और वे कितने साफ होते हैं, यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि भविष्य में लोगों में डिमेंशिया होने की कितनी संभावना है। यह रिसर्च न केवल डिमेंशिया और सपने देखने के बीच के रिश्ते पर रोशनी डालने में मदद कर सकती है, और शुरुआती निदान – और संभवतः शुरुआती हस्तक्षेप – के लिए नए अवसर प्रदान कर सकती है, बल्कि यह उस रहस्यमय घटना की प्रकृति और कार्य पर भी नई रोशनी डाल सकती है जिसे हम सपने देखना कहते हैं। यह लेख क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत द कन्वर्सेशन से दोबारा प्रकाशित किया गया है।
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