डूमस्क्रॉलिंग बनाम डीप रीडिंग: गलत जानकारी के दौर में दिमाग को बचाने की असली कुंजी

औसतन एक अमेरिकी दिन में 140 से ज़्यादा बार अपना फ़ोन चेक करता है, और रोज़ाना औसतन 4.5 घंटे इसका इस्तेमाल करता है, जिसमें से 57% लोग मानते हैं कि उन्हें अपने फ़ोन की “लत” है। टेक कंपनियाँ, इन्फ्लुएंसर और दूसरे कंटेंट क्रिएटर इस सारी अटेंशन के लिए मुकाबला करते हैं, जिससे गलत जानकारी के बढ़ने को बढ़ावा मिला है। इस चुनौतीपूर्ण जानकारी के माहौल को देखते हुए, मज़बूत क्रिटिकल रीडिंग स्किल्स पहले की तरह ही ज़रूरी और महत्वपूर्ण हैं। दुर्भाग्य से, साक्षरता अभी भी एक गंभीर चिंता का विषय बनी हुई है। रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन स्कोर में लगातार गिरावट आई है। Gen Z के ज़्यादातर माता-पिता अपने छोटे बच्चों को ज़ोर से पढ़कर नहीं सुनाते क्योंकि वे इसे एक बोझ समझते हैं। कई कॉलेज के छात्र पूरी किताब नहीं पढ़ पाते हैं।

अपने अंतहीन स्क्रॉलिंग और कंटेंट को आसानी से रीपोस्ट और शेयर करने के साथ, सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को पैसिव जुड़ाव को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसका इस्तेमाल लोग बोरियत दूर करने और तनाव से बचने के लिए करते हैं। एक कॉग्निटिव साइंटिस्ट और साक्षरता विशेषज्ञ के तौर पर, हम रिसर्च करते हैं कि लोग पढ़ने के ज़रिए जानकारी को कैसे प्रोसेस करते हैं। अपने काम के आधार पर, हमारा मानना ​​है कि डीप रीडिंग गलत जानकारी का मुकाबला करने के साथ-साथ तनाव और अकेलेपन को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। तेज़ स्किमिंग से ज़्यादा गहराई में जाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ रणनीतियाँ हैं जिनका इस्तेमाल आप महत्वपूर्ण रीडिंग स्किल्स को मज़बूत करने के लिए कर सकते हैं।

डीप रीडिंग बनाम डूमस्क्रॉलिंग
लोग कई कारणों से स्मार्टफोन और सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं, जैसे बोरियत दूर करने, ध्यान आकर्षित करने, संबंध बनाने और खबरें शेयर करने के लिए। आपकी उंगलियों पर उपलब्ध जानकारी की अनंत मात्रा जानकारी के ओवरलोड का कारण बन सकती है, जिससे आप कैसे ध्यान देते हैं और निर्णय लेते हैं, इसमें बाधा आ सकती है। कॉग्निटिव साइंस का रिसर्च यह समझाने में मदद करता है कि स्क्रॉलिंग आपके दिमाग को निष्क्रिय रूप से सोचने के लिए कैसे प्रशिक्षित करती है। लोगों को जोड़े रखने के लिए, सोशल मीडिया एल्गोरिदम लोगों को उसी तरह का कंटेंट दिखाते हैं जिससे वे पहले ही जुड़ चुके हैं, जिससे समान पोस्ट के साथ यूज़र्स के विश्वास को मज़बूत किया जाता है। जानकारी के बार-बार संपर्क में आने से उसकी विश्वसनीयता बढ़ जाती है, खासकर अगर अलग-अलग स्रोत जानकारी को दोहराते हैं, जिसे इल्यूज़री ट्रुथ के नाम से जाना जाता है। दूसरी ओर, डीप रीडिंग का मतलब जानकारी के साथ आलोचनात्मक, विश्लेषणात्मक और सहानुभूतिपूर्ण तरीकों से जुड़ने की जानबूझकर की गई प्रक्रिया है। इसमें अनुमान लगाना, संबंध बनाना, अलग-अलग दृष्टिकोणों से जुड़ना और संभावित व्याख्याओं पर सवाल उठाना शामिल है।

डीप रीडिंग के लिए प्रयास की ज़रूरत होती है। यह चिड़चिड़ापन या भ्रम जैसी नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है, और यह अक्सर अप्रिय लग सकता है। तो, महत्वपूर्ण सवाल यह है: जब कोई सिर्फ़ स्क्रॉल और स्किम कर सकता है, तो कोई डीप रीडिंग की कड़ी मेहनत क्यों चुनेगा? मानसिक प्रयास को प्रेरित करना
बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने के अनजाने नतीजे हो सकते हैं। स्मार्टफोन और सोशल मीडिया का इस्तेमाल ज़्यादा बोरियत और अकेलेपन से जुड़ा है। और डूमस्क्रॉलिंग ज़्यादा लेवल की अस्तित्व संबंधी चिंता और लोगों से नफ़रत से जुड़ी है। इसके उलट, ध्यान और प्रयास, थकाने वाले होने के बावजूद, आपके मकसद की भावना को गहरा कर सकते हैं और सोशल कनेक्शन को मज़बूत कर सकते हैं। लोग उन कामों को पूरा करने के लिए भी प्रेरित महसूस करते हैं जो उन्हें अपने पर्सनल लक्ष्यों को पाने में मदद करते हैं, खासकर जब इन कामों को दूसरे लोग पहचानते हैं। इन कारणों से, किताबें शेयर करना गहरी रीडिंग को बढ़ावा देने का एक तरीका हो सकता है।

एक उदाहरण एक टीचर का है जो स्टूडेंट्स को नॉवेल जैसी लंबी टेक्स्ट के ज़रिए गाइड करता है, साथ ही किताबों के बारे में एक्टिव चर्चाएँ करता है ताकि समझ और व्याख्या को मज़बूत किया जा सके। जबकि स्कूलों में पूरी किताबों के बजाय अंश देने की चल रही प्रैक्टिस पर बहस जारी है, सबूत बताते हैं कि सोशल माहौल में लगातार पढ़ने से पढ़ने में ज़िंदगी भर आनंद मिल सकता है। सोशल कनेक्शन को ध्यान में रखते हुए, सोशल मीडिया को असल में एक पॉजिटिव टूल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। BookTok उन लोगों की एक पॉपुलर ऑनलाइन कम्युनिटी है जो किताबों पर चर्चा करने और उन्हें रिकमेंड करने के लिए TikTok का इस्तेमाल करते हैं। फैंस “K-Pop Demon Hunters” और दूसरी फिल्मों या शो के गहरे एनालिसिस पोस्ट करते हैं, यह दिखाते हुए कि सोशल मीडिया के अंतहीन स्क्रॉल में भी गहन एनालिसिस की जगह है।

गहराई से पढ़ने के लिए खुद को धीमा करना
आप जो लगातार जानकारी का प्रवाह देखते हैं, उससे सार्थक रूप से जुड़ने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। बेशक, यह प्रक्रिया थकाने वाली हो सकती है, और लोगों के पास खर्च करने के लिए सीमित प्रयास और ध्यान होता है। यह ज़रूरी है कि आप अपने सीमित संज्ञानात्मक संसाधनों को पहचानें और उन संसाधनों को कैसे इस्तेमाल करें, इस बारे में सोच-समझकर फैसला लें। बस इस बात से अवगत होना कि डिजिटल पढ़ने की आदतें आपके दिमाग को कैसे आकार देती हैं, आप जानकारी का उपभोग कैसे करते हैं, इसके प्रति नए दृष्टिकोण और आदतों को प्रोत्साहित कर सकता है। बस रुकने से गलत जानकारी के प्रति संवेदनशीलता कम हो सकती है।

जानकारी को जानबूझकर आंकने के लिए कुछ अतिरिक्त सेकंड लेने से भ्रमित करने वाली सच्चाई का मुकाबला किया जा सकता है, यह दर्शाता है कि जानबूझकर थोड़ा धीमा होना भी फायदेमंद हो सकता है। गहराई से पढ़ने का मतलब है जानबूझकर यह चुनना कि कब अलग-अलग गति से पढ़ना है, ज़रूरत के अनुसार धीमा होना ताकि मुश्किल अंशों से निपटा जा सके, प्रभावशाली गद्य का आनंद लिया जा सके, जानकारी का आलोचनात्मक मूल्यांकन किया जा सके, और टेक्स्ट के अर्थ पर विचार किया जा सके। इसमें जानकारी इकट्ठा करने के बजाय टेक्स्ट के साथ बातचीत करना शामिल है। जागरूकता का मतलब यह नहीं है कि आप लंबे दिन के आखिर में कभी भी डूमस्क्रॉलिंग न करें। लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप ज़्यादा बार एक ही टेक्स्ट पर टिके रहें और अलग-अलग नज़रियों को समझें।

आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं, शायद कविताओं, छोटी कहानियों या निबंधों से, और फिर लंबी चीज़ों पर जा सकते हैं। किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ पार्टनर बनें और एक पूरी नॉवेल या नॉन-फिक्शन किताब पढ़ने का लक्ष्य तय करें। उस लक्ष्य को छोटे-छोटे हिस्सों में पूरा करें, जैसे कि हर दिन एक चैप्टर पढ़ना और अपने रीडिंग पार्टनर के साथ पढ़ी हुई चीज़ों पर चर्चा करना। गहरी रीडिंग की प्रैक्टिस करना, जैसे कि नॉवेल पढ़ना, आपको नए नज़रिए और विचारों से रूबरू करा सकता है, जिन्हें आप दूसरों के साथ बातचीत में, आमने-सामने या TikTok पर भी एक्सप्लोर कर सकते हैं।यह लेख क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत द कन्वर्सेशन से दोबारा पब्लिश किया गया है।

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