डिमेंशिया के खतरे का एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत आपको रात में जगाए रख सकता है अध्ययन

फिर भी, हमारे जीवन में सपने देखने की केंद्रीय भूमिका को देखते हुए, हम अभी भी इस बारे में बहुत कम जानते हैं कि हम सपने क्यों देखते हैं, मस्तिष्क कैसे सपने बनाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे सपनों का हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या महत्व हो सकता है – विशेष रूप से हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए। द लैंसेट के ईक्लिनिकलमेडिसिन जर्नल में प्रकाशित मेरे 2022 के अध्ययन से पता चला है कि हमारे सपने हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बारे में आश्चर्यजनक मात्रा में जानकारी प्रकट कर सकते हैं। अधिक विशेष रूप से, इसने दिखाया कि मध्यम या वृद्धावस्था के दौरान लगातार बुरे सपने और दुःस्वप्न (बुरे सपने जो आपको जगाते हैं) देखना, मनोभ्रंश विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है। अध्ययन में, मैंने स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के तीन बड़े अमेरिकी अध्ययनों के डेटा का विश्लेषण किया। इनमें 35 से 64 वर्ष की आयु के 600 से अधिक लोग और 79 वर्ष और उससे अधिक आयु के 2,600 लोग शामिल थे।

अध्ययन की शुरुआत में सभी प्रतिभागी मनोभ्रंश-मुक्त थे और मध्यम आयु वर्ग के समूह के लिए औसतन नौ साल और वृद्ध प्रतिभागियों के लिए पाँच साल तक उनका अनुसरण किया गया। अध्ययन की शुरुआत में (2002-12), प्रतिभागियों ने कई प्रश्नावली पूरी कीं, जिनमें से एक में पूछा गया था कि उन्हें कितनी बार बुरे सपने और बुरे सपने आते हैं। मैंने यह पता लगाने के लिए डेटा का विश्लेषण किया कि क्या अध्ययन की शुरुआत में बुरे सपने आने की अधिक आवृत्ति वाले प्रतिभागियों में संज्ञानात्मक गिरावट (समय के साथ स्मृति और सोचने के कौशल में तेज़ गिरावट) का अनुभव होने और मनोभ्रंश का निदान होने की अधिक संभावना थी।

साप्ताहिक बुरे सपने
मैंने पाया कि मध्यम आयु वर्ग के प्रतिभागी जो हर हफ़्ते बुरे सपने देखते थे, उनमें अगले दशक में संज्ञानात्मक गिरावट (मनोभ्रंश का एक अग्रदूत) का अनुभव होने की संभावना चार गुना अधिक थी, जबकि वृद्ध प्रतिभागियों में मनोभ्रंश का निदान होने की संभावना दोगुनी थी। दिलचस्प बात यह है कि बुरे सपने और भविष्य में डिमेंशिया के बीच का संबंध महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए बहुत मजबूत था। उदाहरण के लिए, हर हफ़्ते बुरे सपने देखने वाले वृद्ध पुरुषों में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना उन वृद्ध पुरुषों की तुलना में पाँच गुना अधिक थी, जिन्होंने बुरे सपने नहीं देखे। हालांकि, महिलाओं में जोखिम में वृद्धि केवल 41 प्रतिशत थी। मुझे मध्यम आयु वर्ग के समूह में भी बहुत समान पैटर्न मिला। कुल मिलाकर, ये परिणाम बताते हैं कि बार-बार बुरे सपने आना डिमेंशिया के शुरुआती लक्षणों में से एक हो सकता है, जो स्मृति और सोच संबंधी समस्याओं के विकास से कई साल या दशकों पहले हो सकता है – खासकर पुरुषों में।

वैकल्पिक रूप से, यह भी संभव है कि नियमित रूप से बुरे सपने और बुरे सपने आना डिमेंशिया का कारण भी हो सकता है। इस अध्ययन की प्रकृति को देखते हुए, यह निश्चित करना संभव नहीं है कि इनमें से कौन सा सिद्धांत सही है (हालांकि मुझे संदेह है कि यह पहला है)। हालांकि, चाहे जो भी सिद्धांत सही साबित हो – अध्ययन का मुख्य निहितार्थ वही रहता है, यानी, मध्यम और वृद्धावस्था के दौरान नियमित रूप से बुरे सपने और दुःस्वप्न आना जीवन में बाद में मनोभ्रंश विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि बार-बार आने वाले दुःस्वप्नों का इलाज संभव है। और दुःस्वप्नों के लिए प्राथमिक चिकित्सा उपचार पहले से ही अल्जाइमर रोग से जुड़े असामान्य प्रोटीन के निर्माण को कम करने में कारगर साबित हुआ है।

अच्छी खबर यह है कि बार-बार आने वाले दुःस्वप्नों का इलाज संभव है। और दुःस्वप्नों के लिए प्राथमिक चिकित्सा उपचार पहले से ही अल्जाइमर रोग से जुड़े असामान्य प्रोटीन के निर्माण को कम करने में कारगर साबित हुआ है। दुःस्वप्नों के उपचार के बाद याददाश्त और सोचने के कौशल में सुधार दिखाने वाली केस रिपोर्ट भी आई हैं। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि दुःस्वप्नों का उपचार संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करने और कुछ लोगों में मनोभ्रंश को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकता है। यह भविष्य के शोध में तलाशने के लिए एक महत्वपूर्ण रास्ता होगा। मेरे शोध के अगले चरणों में यह जांच करना शामिल है कि क्या युवा लोगों में दुःस्वप्न भी मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जुड़े हो सकते हैं। इससे यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि क्या बुरे सपने डिमेंशिया का कारण बनते हैं या फिर कुछ लोगों में यह सिर्फ़ शुरुआती लक्षण होते हैं।

मैं यह भी जांचने की योजना बना रहा हूं कि क्या सपनों की अन्य विशेषताएं, जैसे कि हम अपने सपनों को कितनी बार याद करते हैं और वे कितने स्पष्ट होते हैं, यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकती हैं कि भविष्य में लोगों में डिमेंशिया विकसित होने की कितनी संभावना है। यह शोध न केवल डिमेंशिया और सपने देखने के बीच के संबंध पर प्रकाश डालने में मदद कर सकता है, बल्कि पहले निदान के लिए नए अवसर प्रदान कर सकता है – और संभवतः पहले हस्तक्षेप भी कर सकता है – बल्कि यह उस रहस्यमयी घटना की प्रकृति और कार्य पर भी नई रोशनी डाल सकता है जिसे हम सपने देखना कहते हैं।

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