उम्र बढ़े पर भी दिमाग रहेगा तेज! अध्ययन में खुलासा — संगीत सुनने से मनोभ्रंश का खतरा 40% तक कम
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि बुढ़ापे में भी संगीत सुनने से मनोभ्रंश का खतरा लगभग 40 प्रतिशत कम हो सकता है। यह अध्ययन 70 वर्ष या उससे अधिक आयु के 10,893 ऑस्ट्रेलियाई लोगों के आंकड़ों पर आधारित है, जो भर्ती के समय सेवानिवृत्त समुदायों में रह रहे थे और उनमें मनोभ्रंश का कोई निदान नहीं था। उनसे उनकी संगीत सुनने की आदतों और क्या वे कोई वाद्य यंत्र बजाते हैं, के बारे में पूछा गया। जो लोग “हमेशा” संगीत सुनते थे (कभी नहीं, कभी-कभार या कभी-कभार सुनने वालों के विपरीत) उनमें कम से कम तीन साल के अनुवर्ती अध्ययन के बाद मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 39 प्रतिशत कम थी, और संज्ञानात्मक विकारों के हल्के रूपों के विकास की संभावना 17 प्रतिशत कम थी। उन्होंने सामान्य संज्ञान और प्रासंगिक स्मृति के परीक्षणों में भी बेहतर प्रदर्शन किया, जो रोज़मर्रा की घटनाओं को याद रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
जो लोग नियमित रूप से संगीत बजाने के लिए कोई वाद्य यंत्र उठाते थे, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 35 प्रतिशत कम थी, लेकिन अन्य अध्ययनों के विपरीत, अन्य प्रकार की संज्ञानात्मक विकारों में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं हुआ। जिन लोगों ने संगीत सुना और बजाया, उनमें मनोभ्रंश का जोखिम 33 प्रतिशत कम था, और असंबंधित संज्ञानात्मक हानि का जोखिम 22 प्रतिशत कम था। शिक्षा का स्तर भी इसमें एक भूमिका निभाता प्रतीत होता है। अध्ययन के लेखकों ने लिखा है, “उच्च शिक्षा (16+ वर्ष) वाले लोगों में संगीत से जुड़ाव के लाभ सबसे ज़्यादा थे, लेकिन मध्यम शिक्षा समूह (12-15 वर्ष) में असंगत परिणाम दिखाई दिए।”
इस शोध पत्र की प्रमुख लेखिका, ऑस्ट्रेलिया के मोनाश विश्वविद्यालय की जन स्वास्थ्य शोधकर्ता एम्मा जाफ़ा का कहना है कि ये परिणाम बताते हैं कि “वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए संगीत गतिविधियाँ एक सुलभ रणनीति हो सकती हैं, हालाँकि इसका कारण स्थापित नहीं किया जा सकता है।” हालाँकि हम निश्चित रूप से नहीं जानते कि संगीत सुनने से मनोभ्रंश को वास्तव में रोका जा सकता है या नहीं, श्रवण हानि मनोभ्रंश का एक ज्ञात जोखिम कारक है, और शोध से पता चलता है कि श्रवण यंत्र संज्ञानात्मक गिरावट को कम कर सकते हैं। इसलिए अपनी पसंदीदा धुनों को सुनते रहने में कोई बुराई नहीं है। मोनाश विश्वविद्यालय की न्यूरोसाइकियाट्रिक महामारी विज्ञानी और वरिष्ठ लेखिका जोआन रयान ने एक रेडियो साक्षात्कार में बताया, “संगीत सुनने से आपके मस्तिष्क के कई क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं, और इस प्रकार यह आपको संज्ञानात्मक उत्तेजना प्रदान करता है, जो मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मददगार है।” यह शोध इंटरनेशनल जर्नल ऑफ जेरिएट्रिक साइकियाट्री में प्रकाशित हुआ था।
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