हमारे मस्तिष्क में ऊर्जा की अधिकता के कारण नींद आ सकती है,अध्य्यन
नींद से वंचित होने पर, हम अपनी आँखें खुली रखना और अपने विचारों को केंद्रित रखना लगभग असंभव पाते हैं। फल मक्खियों पर आधारित एक नए अध्ययन ने इस जैविक लोरी की उत्पत्ति को स्पष्ट रूप से दर्शाया है, और इसके साथ ही कोशिकीय स्तर पर आराम की हमारी आवश्यकता की गहरी समझ भी विकसित की है। ब्रिटेन के ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने हमारी कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया की पहचान की है जो शरीर को जल्द से जल्द आराम करने का संकेत देने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं।
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ये छोटे ऊर्जा जनरेटर नींद को नियंत्रित करने वाले न्यूरॉन्स में एक प्रकार का चयापचय अधिभार उत्पन्न करते हैं, जो सरल शब्दों में यह दर्शाता है कि हमारा मस्तिष्क कब खाली चल रहा है। नींद के माध्यम से, इस अधिभार को रीसेट किया जा सकता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि मस्तिष्क स्वस्थ अवस्था में बना रहे। शरीरक्रिया विज्ञानी गेरो मिसेनबॉक कहते हैं, “हमने यह समझने का प्रयास किया कि नींद किस लिए है, और हमें सोने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है।” “दशकों के शोध के बावजूद, किसी को भी कोई स्पष्ट शारीरिक ट्रिगर नहीं मिला था।”
“हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि इसका उत्तर उसी प्रक्रिया में निहित हो सकता है जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है: एरोबिक चयापचय।” टीम ने फल मक्खियों में नींद को नियंत्रित करने वाले न्यूरॉन्स का अध्ययन किया, जिनमें मनुष्यों से पर्याप्त जैविक समानताएँ हैं जो उन्हें अनुसंधान के लिए उपयोगी बनाती हैं। अच्छी तरह आराम करने वाली और नींद से वंचित फल मक्खियों की तुलना के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने जीन गतिविधि और विद्युत संकेतन में अंतर की पहचान की। नींद से वंचित मस्तिष्क में अतिभारित माइटोकॉन्ड्रिया इलेक्ट्रॉनों का उत्सर्जन करते पाए गए, जिससे हानिकारक अपशिष्ट उत्पादों का उत्पादन बढ़ गया। नींद को नियंत्रित करने वाले न्यूरॉन्स इन अणुओं के प्रति अतिसक्रिय होकर प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे नींद एक सर्वोच्च जैविक प्राथमिकता बन जाती है।
तंत्रिका विज्ञानी राफेल सार्नाटारो कहते हैं, “आप नहीं चाहेंगे कि आपके माइटोकॉन्ड्रिया बहुत अधिक इलेक्ट्रॉनों का रिसाव करें। जब ऐसा होता है, तो वे प्रतिक्रियाशील अणु उत्पन्न करते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाते हैं।” आनुवंशिक रूप से इंजीनियर मक्खियों की नींद को नियंत्रित करने वाली कोशिकाओं में इलेक्ट्रॉनों के अधिक उत्पादन के परिणामस्वरूप फल मक्खियाँ भी अधिक सोती थीं। इसी प्रकार, कम इलेक्ट्रॉन उत्पादन वाली मक्खियाँ भी कम सोती थीं। बेशक, नींद पर और भी दबाव होते हैं, जैसे कि आप दिन में कितनी कॉफ़ी पीते हैं और आपकी सर्कैडियन लय का संतुलन – वह आंतरिक दिनचर्या जो आपके शरीर को बताती है कि सोने का समय कब है। लेकिन अब हमारे पास एक वास्तविक कोशिकीय तंत्र है जो नींद को नियंत्रित करता है और दिखाता है कि हम इसके बिना क्यों नहीं रह सकते।
नींद के बारे में हम जो कुछ भी नया सीखते हैं, वह नींद संबंधी विकारों और यहाँ तक कि अल्ज़ाइमर जैसी तंत्रिका संबंधी स्थितियों के उपचार में भी मददगार साबित हो सकता है। ये बीमारियाँ नींद और उसके मस्तिष्क की सुरक्षा करने के तरीके से गहराई से जुड़ी हैं, और माइटोकॉन्ड्रिया से उनके संबंध भविष्य के अध्ययनों के लिए एक महत्वपूर्ण विषय हो सकते हैं। यह अध्ययन चयापचय, नींद और जीवनकाल के बीच कुछ बिंदुओं को भी जोड़ता है। छोटे जानवर ज़्यादा सोते हैं और कम जीते हैं, और माइटोकॉन्ड्रिया की गतिविधि – और जिस अपशिष्ट को साफ़ करने की ज़रूरत होती है – वह इसका एक कारण हो सकता है। सरनाटारो कहते हैं, “यह शोध जीव विज्ञान के एक बड़े रहस्य का उत्तर देता है। हमें नींद की ज़रूरत क्यों है? इसका उत्तर हमारी कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन को ऊर्जा में बदलने के तरीके में ही छिपा हुआ प्रतीत होता है।” यह शोध नेचर पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।
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