बहुत अधिक काम सचमुच आपके मस्तिष्क को नया आकार दे सकता है,अध्ययन

कोरिया गणराज्य के शोधकर्ताओं की एक टीम के अनुसार, ये परिवर्तन Brain के उन क्षेत्रों में होते हैं जो हमारी योजना बनाने, व्यवस्थित करने और कार्य करने की क्षमता; कार्यशील स्मृति; और हमारी भावनाओं को प्रबंधित करने से जुड़े होते हैं। जबकि अध्ययन में इस्तेमाल की गई विधि कारण और प्रभाव में अंतर नहीं कर सकती है, यह चिंता का विषय है कि लंबे समय तक काम करने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच किसी तरह का संबंध हो सकता है। जबकि अधिक काम के व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक परिणामों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, मस्तिष्क संरचना पर इसके प्रत्यक्ष प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी है। पिछले शोध ने सुझाव दिया है कि पुराने तनाव और अपर्याप्त रिकवरी मस्तिष्क की आकृति विज्ञान को बदल सकती है, लेकिन अनुभवजन्य न्यूरोइमेजिंग साक्ष्य सीमित हैं,” शोधकर्ताओं ने अपने प्रकाशित पेपर में लिखा है।

टीम ने 110 व्यक्तियों के मस्तिष्क स्कैन और काम करने की आदतों का विश्लेषण किया। अध्ययन में शामिल ज़्यादातर स्वास्थ्य सेवा कर्मियों में से 32 ने हर हफ़्ते बहुत ज़्यादा काम के घंटे दर्ज किए (52 घंटे या उससे ज़्यादा), जबकि बाकी 78 ने मानक घंटे काम किया। नियमित काम करने वाले लोगों की तुलना में, ओवरटाइम करने वाले कर्मचारियों के मस्तिष्क के ऊपर बताए गए क्षेत्रों में ग्रे मैटर की मात्रा ज़्यादा थी। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक काम करने वालों में मिडिल फ्रंटल गाइरस की मात्रा में 19 प्रतिशत की वृद्धि हुई – संज्ञानात्मक कार्य में शामिल मस्तिष्क का एक क्षेत्र। तो ज़्यादा ग्रे मैटर का क्या मतलब है? खैर, यह जटिल है: यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है। शोधकर्ता यहाँ इस बारे में कोई ठोस निष्कर्ष नहीं निकालते हैं कि मस्तिष्क स्वास्थ्य कैसे प्रभावित हो रहा है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसकी आगे की जाँच की आवश्यकता है।

और निश्चित रूप से यह शोध अकेला नहीं है। कई अध्ययनों ने ओवरवर्क को मस्तिष्क क्षति से जोड़ा है, जो बताता है कि इस नवीनतम जाँच में सामने आए संरचनात्मक परिवर्तन अच्छी खबर की तुलना में बुरी खबर होने की अधिक संभावना है। “इन निष्कर्षों से पता चलता है कि लंबे समय तक काम करने से न्यूरोएडेप्टिव परिवर्तन हो सकते हैं, जो संभावित रूप से संज्ञानात्मक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं,” शोधकर्ताओं ने लिखा। बेशक, सामान्यीकरण करना मुश्किल है: अलग-अलग काम हमारे शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करेंगे, और कई कारक काम के बाहर हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, आम सहमति यह है कि बहुत अधिक काम आमतौर पर हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है।

Coronavirus महामारी के कारण काम के साथ हमारे रिश्ते के बारे में पुनर्विचार करने की ज़रूरत है, और चार-दिवसीय कार्य सप्ताह जैसे प्रयोग किए जा रहे हैं, यह अध्ययन काम पर सीमाएँ लगाने के महत्व की एक और याद दिलाता है। शोधकर्ताओं ने लिखा, “भविष्य के शोध में इन संरचनात्मक मस्तिष्क परिवर्तनों के दीर्घकालिक प्रभावों का पता लगाना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि क्या वे संज्ञानात्मक गिरावट या मानसिक स्वास्थ्य विकारों का कारण बनते हैं।” “परिणाम एक व्यावसायिक स्वास्थ्य चिंता के रूप में अधिक काम को संबोधित करने के महत्व को रेखांकित करते हैं और कार्यस्थल नीतियों की आवश्यकता को उजागर करते हैं जो अत्यधिक काम के घंटों को कम करते हैं।” शोध व्यावसायिक और पर्यावरण चिकित्सा में प्रकाशित हुआ है।

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