हेडफ़ोन का बढ़ता इस्तेमाल: तेज़ म्यूज़िक युवाओं के कान, दिमाग और सामाजिक जीवन के लिए साइलेंट खतरा
आजकल की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी ने लोगों को उनके अंदर तक ही सीमित कर दिया है। आज, हेडफ़ोन पहने लोग हर जगह दिखते हैं—सड़क पर, बस में, या घर पर। म्यूज़िक, गेम्स, पॉडकास्ट और रोल्स हमारे रोज़ के रूटीन का पक्का हिस्सा बन गए हैं, लेकिन क्या हम समझते हैं कि ये सुविधाएँ धीरे-धीरे हमारी हेल्थ के प्रति जागरूकता को खत्म कर रही हैं? टेक्नोलॉजी ने ज़िंदगी को आसान तो बना दिया है, लेकिन इस सुविधा के साथ, हेडफ़ोन का बढ़ता इस्तेमाल एक साइलेंट खतरा बनकर उभर रहा है। चाहे ट्रैवल करना हो, पढ़ाई करनी हो, मीटिंग करनी हो, या एक्सरसाइज़ करनी हो—हर उम्र के लोग इन पर निर्भर होते जा रहे हैं। यह निर्भरता, कई जगहों पर, एक लत बन गई है। कभी, कुदरत की सरसराहट और चिड़ियों की चहचहाहट मन को शांत करती थी, लेकिन अब इलेक्ट्रॉनिक आवाज़ों ने उनकी जगह ले ली है। शोर मनोरंजन नहीं, आदत बन गया है।
WHO की एक रिपोर्ट बताती है कि दुनिया भर में एक अरब से ज़्यादा युवाओं को तेज़ म्यूज़िक सुनने की वजह से भविष्य में सुनने की शक्ति कम होने का खतरा है। भारत में स्थिति और भी चिंताजनक है—कई सर्वे बताते हैं कि शहरी युवाओं का एक बड़ा हिस्सा दिन में कई घंटे हेडफ़ोन पहनता है। AIIMS की एक स्टडी के मुताबिक, लगभग 15 परसेंट शहरी युवाओं को सुनने में दिक्कत होती है। यही आदत इसका मुख्य कारण है। तेज़ आवाज़ न सिर्फ़ कानों पर बल्कि दिमाग पर भी असर डालती है। लंबे समय तक हाई डेसिबल पर म्यूज़िक सुनने से सुनने वाली नसों को हमेशा के लिए नुकसान होता है और टिनिटस जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।
100-120 डेसिबल का साउंड लेवल कुछ ही मिनटों में नुकसानदायक हो सकता है। लगातार शोर में रहने से कॉन्संट्रेशन कम होता है, चिड़चिड़ापन बढ़ता है और शांति का मतलब ही बदल जाता है। ईयरबड्स का लगातार इस्तेमाल नींद की क्वालिटी पर भी असर डालता है। यह सड़क सुरक्षा पर भी बुरा असर डाल रहा है—हर साल कई दुर्घटनाएं इसलिए होती हैं क्योंकि हेडफ़ोन पहनने वाले लोग चेतावनी के सिग्नल नहीं सुन पाते। अब इस साइलेंट संकट को पहचानने का समय आ गया है। म्यूज़िक सुनें, लेकिन इतनी ज़ोर से या इतनी देर तक नहीं कि यह हमारे कानों, दिमाग और लोगों से मिलने-जुलने की क्षमता को खराब कर दे। ज़िंदगी की असली धुन वही है जो हम प्रकृति, अपने प्रियजनों और अपने अंदर से सुनते हैं।
नए खबरों के लिए बने रहे सटीकता न्यूज के साथ।
