अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: तिथि, थीम, इतिहास, महत्व और अधिक जानकारी

International Yoga Day 2025: योग भारतीय संस्कृति और स्वस्थ जीवन जीने का एक पारंपरिक तरीका है। योग न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रखता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 हर साल 21 जून को मनाया जाता है ताकि दुनिया भर के लोग योग के लाभों के बारे में जान सकें और इसका लाभ उठा सकें। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस न केवल भारतीय सांस्कृतिक विरासत का उत्सव है, बल्कि यह दिन दुनिया को याद दिलाता है कि मानवता को “वसुधैव कुटुम्बकम” की भावना से एक साथ बांधा जा सकता है। आज जब पूरी दुनिया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मना रही है, तो हम आपको इस दिन के इतिहास, थीम और महत्व के बारे में बताने जा रहे हैं।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की नींव 27 सितंबर, 2014 को रखी गई थी, जब भारत के प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में अपने पहले संबोधन के दौरान इस विचार को प्रस्तुत किया था। अपने भाषण में उन्होंने कहा: “योग भारत की प्राचीन परंपरा का अमूल्य उपहार है। यह मन और शरीर, विचार और क्रिया, संयम और पूर्ति का समन्वय है। यह स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है।” प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के इस प्रस्ताव को 177 देशों ने समर्थन दिया। यह संयुक्त राष्ट्र के इतिहास में किसी भी प्रस्ताव के लिए सबसे बड़ा समर्थन था। सिर्फ़ 75 दिनों में, यानी 11 दिसंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता दी। तब से, हर साल एक विशेष थीम के साथ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की नींव 27 सितंबर, 2014 को रखी गई थी, जब भारत के प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) को अपने पहले संबोधन के दौरान यह विचार प्रस्तुत किया था। अपने भाषण में उन्होंने कहा: “योग भारत की प्राचीन परंपरा का अमूल्य उपहार है।

यह मन और शरीर, विचार और क्रिया, संयम और पूर्ति का समन्वय है। यह स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है।” प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के इस प्रस्ताव को 177 देशों ने समर्थन दिया था। यह संयुक्त राष्ट्र के इतिहास में किसी भी प्रस्ताव को मिला सबसे बड़ा समर्थन था। महज 75 दिन में यानी 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता दे दी। तब से हर साल एक विशेष थीम के साथ अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। 21 जून साल का सबसे लंबा दिन (ग्रीष्म संक्रांति) होता है, जिसका उत्तरी गोलार्ध में आध्यात्मिक महत्व है। इस दिन को भारतीय संस्कृति में “आदान काल” की शुरुआत भी माना जाता है, जो योग अभ्यास के लिए उपयुक्त है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पहली बार 21 जून 2015 को राजपथ, दिल्ली में मनाया गया था। 21 जून साल का सबसे लंबा दिन (ग्रीष्म संक्रांति) होता है, जिसका उत्तरी गोलार्ध में आध्यात्मिक महत्व है 21 जून 2015 को पहली बार दिल्ली के राजपथ पर अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया।

योग करने के स्वास्थ्य लाभ
योग ध्यान और श्वास तकनीक के माध्यम से मानसिक शांति प्रदान करता है।
नियमित योग अभ्यास शरीर की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाता है।
कुछ विशेष आसन कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
योग रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
योग अनिद्रा और बेचैनी को दूर करके गहरी नींद लाने में मदद करता है।
योग शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
योग चयापचय को तेज करता है और मोटापे को नियंत्रित करता है।
प्राणायाम फेफड़ों को मजबूत करता है और सांस की तकलीफ से राहत देता है।

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