खुशी का रहस्य आप पर निर्भर करता है,अध्ययन
मनुष्यों ने अपने संक्षिप्त जीवन में कुछ अविश्वसनीय उपलब्धियाँ हासिल की हैं। हालाँकि, हमारी सामूहिक जीत के पीछे, हममें से कई लोग अभी भी खुश महसूस करने के लिए संघर्ष करते हैं।
खुशी की खोज प्राचीन है, जिसमें अनगिनत पीढ़ियाँ अपने और दूसरों के संतोष के स्रोतों पर विचार करती हैं। आधुनिक समय में, मनोवैज्ञानिकों ने सार्वजनिक स्वास्थ्य के मामले के रूप में सामूहिक रूप से खुशी को मापने और बढ़ाने की कोशिश की है, जिसमें वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट जैसी परियोजनाएँ शामिल हैं। फिर भी जबकि आधुनिक विज्ञान ने खुशी पर नई रोशनी डाली है, इसमें शामिल तंत्र अभी भी कम समझे जाते हैं। एक नए अध्ययन के अनुसार, व्यक्तिगत अंतरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाने में मदद मिल सकती है जो कि समग्र, जनसंख्या-स्तरीय शोध में खो सकते हैं।
“हमें प्रभावी हस्तक्षेप बनाने के लिए खुशी के स्रोतों को समझना होगा,” कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, डेविस में मनोविज्ञान शोधकर्ता, पहले लेखक एमोरी बेक कहते हैं। जैसा कि पिछले शोधों से पता चला है, सामाजिक-आर्थिक कारक खुशी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, जिसमें स्वास्थ्य, धन, सामाजिक संबंध और नौकरी की संतुष्टि जैसी चीजें शामिल हैं। यह खुशी के ‘बॉटम-अप’ मॉडल को सूचित करता है, जो इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि बाहरी कारक कुछ जीवन क्षेत्रों में हमारी स्थिति को कैसे निर्धारित कर सकते हैं, संभवतः हमारी संतुष्टि को प्रभावित कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण व्यक्तिगत हस्तक्षेपों की तुलना में सार्वजनिक खुशी को बढ़ावा देने के लिए व्यापक नीतियों का पक्षधर है। बेक कहते हैं, “लेकिन हम सभी अपने जीवन में ऐसे लोगों को जानते हैं जो दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करते हैं, फिर भी खुश दिखते हैं।” बहुत से लोग ऐसी खुशी की रिपोर्ट करते हैं जो स्पष्ट रूप से उनकी परिस्थितियों को चुनौती देती है; कुछ लोग कठिन परिस्थितियों में संतुष्टि या खुशी प्राप्त करते हैं, जबकि अन्य स्पष्ट लाभों के बावजूद संघर्ष करते हैं।
खुशी का ‘टॉप-डाउन’ मॉडल इस कोण पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, बाहरी कारकों पर कम जोर देता है, बजाय इसके कि लोग उनके बारे में कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं। यह थेरेपी या ध्यान जैसे हस्तक्षेपों का पक्षधर है, जो बाहरी कारकों के बजाय व्यक्तिगत लक्षणों और दृष्टिकोणों को लक्षित करते हैं। दोनों मॉडलों के लिए आकर्षक सबूतों के साथ, कई शोधकर्ता अब खुशी के तीसरे, द्विदिशात्मक दृष्टिकोण को पसंद करते हैं, जो नीचे से ऊपर और ऊपर से नीचे के प्रभावों के बीच जटिल अंतःक्रिया को ध्यान में रखते हैं। हालांकि, बहुत सारे सवाल अभी भी बने हुए हैं, जिसमें इस बारे में मुख्य विवरण शामिल हैं कि किस तरह से ऐसे विविध कारक किसी व्यक्ति की खुशी को आकार देने के लिए परस्पर क्रिया करते हैं – और क्या यह सभी के लिए एक ही तरह से काम करता है।
नए अध्ययन में, बेक और उनके सहयोगियों ने इस संभावना का पता लगाया कि ऐसा नहीं है। खुशी के विभिन्न मॉडलों पर बहस करने के बजाय, वे व्यक्तिगत लोगों पर अधिक ध्यान देने का सुझाव देते हैं। “यहाँ हम इस प्रश्न को फिर से तैयार करने का प्रस्ताव करते हैं, यह नहीं पूछते कि क्या ऊपर से नीचे, नीचे से ऊपर या द्विदिश सिद्धांत सही हैं, बल्कि यह कि वे किसके लिए सही हैं,” वे लिखते हैं। शोधकर्ताओं ने 40,000 से अधिक विषयों के डेटा का उपयोग करके जनसंख्या और व्यक्तिगत स्तर पर जीवन और डोमेन संतुष्टि के बीच संबंधों को मापा। ये ऑस्ट्रेलिया, जर्मनी, स्विट्जरलैंड, नीदरलैंड और यूनाइटेड किंगडम के लोगों के राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि पैनल थे, जिनमें से सभी ने 33 वर्षों तक समय-समय पर जीवन-संतुष्टि सर्वेक्षणों का जवाब दिया था।
सर्वेक्षणों ने समय के साथ वैश्विक जीवन संतुष्टि को मापा, साथ ही पाँच जीवन क्षेत्रों में विशिष्ट संतुष्टि को मापा: स्वास्थ्य, आवास, आय, संबंध और कार्य। बेक कहते हैं, “जो बात सामने आती है वह यह है कि हम लगभग समान समूहों को देखते हैं जो प्रत्येक पैटर्न को प्रदर्शित करते हैं।” “कुछ नीचे से ऊपर की ओर हैं; कुछ ऊपर से नीचे की ओर हैं, डोमेन उनकी खुशी को प्रभावित नहीं करते हैं; कुछ द्विदिशात्मक हैं और कुछ अस्पष्ट हैं।” अध्ययन में पाया गया कि लगभग आधे विषयों ने डोमेन संतुष्टि और जीवन संतुष्टि के बीच मुख्य रूप से एकतरफा संबंध दिखाया, और लगभग एक चौथाई ने मुख्य रूप से द्विदिशात्मक संबंध दिखाए। कुछ विषयों ने डोमेन संतुष्टि और समग्र जीवन संतुष्टि के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं दिखाया, यह सुझाव देते हुए कि ये एक दूसरे पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं डालते हैं, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों।
ये निष्कर्ष जनसंख्या-स्तरीय खुशी अनुसंधान की संभावित सीमाओं को उजागर करते हैं, जो महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतरों को नहीं पकड़ सकते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और व्यापक मॉडलों पर कम जोर देने के साथ खुशी को बढ़ावा देना आसान हो सकता है, हालांकि यह निर्धारित करने के लिए अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह कैसे काम कर सकता है। “इन चीजों को अलग-अलग माना जाता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। वे व्यक्तिगत स्तर पर एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं,” बेक कहते हैं। अध्ययन नेचर ह्यूमन बिहेवियर में प्रकाशित हुआ था।
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