दुनिया के सबसे ‘खुशहाल’ देशों का एक अंधेरा पक्ष भी है,अध्ययन

SCIENCE| विज्ञान: क्या आपने हाल ही में दुनिया के सबसे खुशहाल देशों की international रैंकिंग देखी है? किसी देश की खुशी के व्यक्तिपरक स्तरों को मापना एक अंतरराष्ट्रीय खेल जैसा हो गया है। लोग डेनमार्क जैसे देशों को दिलचस्पी (और थोड़ी ईर्ष्या) से देखते हैं, जो लगातार दुनिया की खुशी रैंकिंग में सबसे ऊपर है। इसने डेनिश प्रथाओं जैसे “हाइग” जीवनशैली को अन्य जगहों पर भी लोकप्रिय बना दिया है। अगर हम अपने जीवन में और अधिक आराम जोड़ पाते, तो शायद हम डेनिश लोगों की तरह खुश होते!

लेकिन क्या दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में से एक में रहना उतना ही आसान है जितना कि बताया जाता है? अगर आप (माना जाता है कि) खुश लोगों के बीच खुशी पाने या बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं तो क्या होगा? साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित हमारे शोध में, हमने पाया कि जिन देशों में राष्ट्रीय खुशी सबसे अधिक है, वहाँ लोगों को खुश रहने के सामाजिक दबाव के कारण खराब स्वास्थ्य का अनुभव होने की अधिक संभावना है। इसलिए खुशहाल देशों में रहना कई लोगों के लिए अच्छा हो सकता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह बहुत ज़्यादा हो सकता है और इसका विपरीत प्रभाव भी हो सकता है।

अपनी खोज को व्यापक बनाना
कई सालों से, मेरे सहकर्मी और मैं इस बात पर शोध कर रहे हैं कि लोग सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने और नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए किस तरह का सामाजिक दबाव महसूस कर सकते हैं। यह दबाव हमें सोशल मीडिया, सेल्फ़-हेल्प किताबों और विज्ञापन जैसे माध्यमों से भी पता चलता है। आखिरकार लोगों में यह भावना विकसित हो जाती है कि उनके आस-पास के लोग किस तरह की भावनाओं को महत्व देते हैं (या महत्व नहीं देते हैं)। एक विडंबनापूर्ण मोड़ में, हमारे पिछले शोध से पता चला है कि जितने ज़्यादा लोग खुश रहने और दुखी न होने का दबाव महसूस करते हैं, उतना ही ज़्यादा वे अवसाद का अनुभव करते हैं।

जबकि यह पिछला शोध ज़्यादातर Australia या संयुक्त राज्य अमेरिका में रहने वाले लोगों पर केंद्रित था, हम इस बारे में उत्सुक थे कि ये प्रभाव दूसरे देशों में भी कैसे स्पष्ट हो सकते हैं। हमारे अध्ययन के लिए हमने 40 देशों के 7,443 लोगों से उनके भावनात्मक स्वास्थ्य, जीवन से संतुष्टि (संज्ञानात्मक स्वास्थ्य) और मनोदशा संबंधी शिकायतों (नैदानिक ​​स्वास्थ्य) के बारे में सर्वेक्षण किया। फिर हमने इसे सकारात्मक महसूस करने के लिए सामाजिक दबाव की उनकी धारणा के विरुद्ध तौला।

हमने जो पाया, उसने हमारे पिछले निष्कर्षों की पुष्टि की। दुनिया भर में, जब लोग खुशी का अनुभव करने और दुख से बचने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो वे मानसिक स्वास्थ्य में कमी का अनुभव करते हैं। यानी, वे अपने जीवन से कम संतुष्टि, अधिक नकारात्मक भावना, कम सकारात्मक भावना और अवसाद, चिंता और तनाव के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि हमारे वैश्विक नमूने ने हमें अपने पिछले काम से आगे जाकर यह जांचने की अनुमति दी कि क्या देशों में इस संबंध में अंतर थे। क्या ऐसे कुछ देश हैं जिनमें यह संबंध विशेष रूप से मजबूत है? और यदि हां, तो ऐसा क्यों हो सकता है?

एक समान समस्या नहीं
इसकी जांच करने के लिए, हमने गैलप वर्ल्ड पोल द्वारा एकत्र किए गए विश्व खुशी सूचकांक से 40 में से प्रत्येक काउंटी के लिए डेटा प्राप्त किया। यह सूचकांक बड़े पैमाने पर राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि नमूनों की व्यक्तिपरक खुशी रेटिंग पर आधारित है। इसने हमें यह निर्धारित करने की अनुमति दी कि किसी राष्ट्र की समग्र खुशी, और इसलिए व्यक्तियों पर खुश रहने का सामाजिक दबाव, व्यक्तियों की भलाई को कैसे प्रभावित कर सकता है। हमने पाया कि संबंध वास्तव में बदल गया, और उन देशों में मजबूत था जो विश्व खुशी सूचकांक में अधिक उच्च स्थान पर थे। यानी, डेनमार्क जैसे देशों में, कुछ लोगों द्वारा खुश रहने के लिए महसूस किया जाने वाला सामाजिक दबाव विशेष रूप से खराब मानसिक स्वास्थ्य का पूर्वानुमान था।

इसका मतलब यह नहीं है कि उन देशों में औसतन लोग खुश नहीं हैं – जाहिर है कि वे खुश हैं – लेकिन जो लोग पहले से ही अपनी हिम्मत बनाए रखने के लिए बहुत अधिक दबाव महसूस करते हैं, उनके लिए खुशहाल देशों में रहना खराब स्वास्थ्य की ओर ले जा सकता है। ऐसा क्यों हो सकता है? हमने तर्क दिया कि खुश चेहरों के समुद्र से घिरे होने से पहले से ही खुश रहने के लिए सामाजिक रूप से दबाव महसूस करने के प्रभाव बढ़ सकते हैं।

बेशक, दूसरों की खुशी के संकेत खुशी की स्पष्ट अभिव्यक्ति तक सीमित नहीं हैं, बल्कि अन्य अधिक सूक्ष्म संकेतों में भी स्पष्ट हैं, जैसे कि अधिक सामाजिक संपर्क होना या आनंददायक गतिविधियों में शामिल होना। ये संकेत खुशहाल देशों में अधिक मजबूत होते हैं, जिससे सामाजिक अपेक्षाओं का प्रभाव बढ़ जाता है। इन देशों में, खुश महसूस करना आसानी से अपेक्षित मानदंड के रूप में देखा जा सकता है। यह लोगों पर इस मानदंड का पालन करने के लिए सामाजिक दबाव को बढ़ाता है, और इसे प्राप्त करने में विफल रहने वालों के लिए परिणाम को बढ़ाता है।

इसका समाधान क्या है?
तो हम क्या कर सकते हैं? व्यक्तिगत स्तर पर, खुशी महसूस करना और व्यक्त करना एक अच्छी बात है। लेकिन जैसा कि अन्य शोधों में पाया गया है, कभी-कभी इस बात के प्रति संवेदनशील होना अच्छा होता है कि हमारी सकारात्मक भावना की अभिव्यक्ति दूसरों को कैसे प्रभावित कर सकती है। जबकि हमारी बातचीत में खुशी और सकारात्मकता लाना अच्छा है, यह जानना भी अच्छा है कि कब इसे कम करना है – और उन लोगों को अलग-थलग करने से बचना है जो उस पल में हमारी खुशी को साझा नहीं कर सकते हैं।

अधिक व्यापक रूप से, शायद यह पुनर्विचार करने का समय है कि हम राष्ट्रीय कल्याण को कैसे मापते हैं। हम पहले से ही जानते हैं कि जीवन में उन्नति केवल सकारात्मक भावना के बारे में नहीं है, बल्कि नकारात्मक भावना का अच्छी तरह से जवाब देने, असुविधा में मूल्य खोजने और अर्थ और पारस्परिक संबंध जैसे अन्य कारकों पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में भी है। शायद यह समय है कि देशों को न केवल इस आधार पर रैंक किया जाए कि वे कितने खुश हैं, बल्कि वे मानवीय अनुभवों की पूरी श्रृंखला के लिए कितने सुरक्षित और खुले हैं।

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